{"id":5235,"date":"2017-03-20T10:30:11","date_gmt":"2017-03-20T09:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/bibliotecas.unileon.es\/tULEctura\/?p=5235"},"modified":"2017-03-28T11:23:17","modified_gmt":"2017-03-28T09:23:17","slug":"el-rendimiento-del-corredor-de-fondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bibliotecas.unileon.es\/tULEctura\/2017\/03\/20\/el-rendimiento-del-corredor-de-fondo\/","title":{"rendered":"El rendimiento del corredor de fondo"},"content":{"rendered":"
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Actualizado:\u00a0PINCHA AQU\u00cd PARA VER EL V\u00cdDEO DE LA SESI\u00d3N<\/a><\/span><\/h1>\n
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The runner, Raffi Kalenderian (2016)<\/p><\/div>\n

Nada m\u00e1s llegar al reformatorio me destinaron a corredor de fondo. Supongo que pensaron que estaba hecho para eso porque era alto y flaco para mi edad (y lo sigo siendo) y de todas formas, a m\u00ed me daba un poco igual, a decir verdad, porque correr siempre hab\u00eda sido algo importante para nuestra familia, especialmente correr huyendo de la polic\u00eda. Siempre he sido un buen corredor, veloz y de zancada larga; el \u00fanico problema era que aunque el d\u00eda del trabajito en la panader\u00eda corr\u00ed lo m\u00e1s r\u00e1pido que pude, y puedo afirmar que logr\u00e9 una muy buena marca a pesar de todo, no por ello evit\u00e9 que me pescaran los polis tras todo aquello. Os sonar\u00e1 un poco raro eso de que haya corredores de fondo de campo a trav\u00e9s en el reformatorio; pensar\u00e9is que lo primero que un corredor de este tipo har\u00eda cuando lo dejasen suelto por los prados y bosques, ser\u00eda huir del lugar tan lejos como pueda llevarle la barriga llena de la bazofia del reformatorio, pero os equivoc\u00e1is, y os dir\u00e9 por qu\u00e9.<\/h6>\n
(La soledad del corredor de fondo \/ \u00a0Alan Sillitoe ;\u00a01\u00aa ed.\u00a0Madrid: Impedimenta, 2013; pag. 21)<\/h6>\n<\/blockquote>\n

Contin\u00faan nuestras Lecturas de divulgaci\u00f3n<\/a>\u00a0<\/strong>para el\u00a0curso 2016-2017.<\/h2>\n

La asistencia a esta sesi\u00f3n es libre y gratuita,
\nabierta a cualquier persona que desee acudir al encuentro:<\/strong><\/h2>\n

\u00bfDebemos llevar ropa de abrigo cuando participamos en carreras de fondo? \u00bfNotar\u00e9 la diferencia entre correr la Media Marat\u00f3n de Le\u00f3n y de Gij\u00f3n? \u00bfCu\u00e1nto y a qu\u00e9 ritmo debo entrenar cuando preparo una Media Marat\u00f3n? \u00bfEs efectivo el entrenamiento de fuerza para las carreras de larga distancia? \u00bfTienen los corredores keniatas una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica para rendir m\u00e1s en las carreras de fondo que los corredores espa\u00f1oles? \u00bfCu\u00e1l es la mejor edad para obtener el \u00f3ptimo rendimiento en las carreras de fondo? \u00bfCu\u00e1les de mis caracter\u00edsticas antropom\u00e9tricas son m\u00e1s importantes para el rendimiento en carreras de fondo? \u00bfQu\u00e9 ventajas y desventajas tiene correr descalzo o con calzado minimalista? \u00bfDebo utilizar una zancada corta o larga durante la competici\u00f3n en carreras de fondo? \u00bfAumentar\u00e1 mi rendimiento si escucho m\u00fasica mientras corro?<\/p>\n

Estas y otras muchas preguntas son respondidas por los participantes en carreras de fondo de muy diversa forma, y suelen generar debate. Dicho de otra forma, sobre el Deporte se opina mucho, a veces bas\u00e1ndose en la propia experiencia, sin tener en cuenta la evidencia cient\u00edfica existente. En el texto que se propone para lectura se da respuesta a la mayor\u00eda de las preguntas planteadas, bas\u00e1ndonos en la evidencia cient\u00edfica existente y, en su caso, decant\u00e1ndonos por la que creemos es la doctrina m\u00e1s acertada (en el caso de existir dos corrientes de pensamiento diferentes). Debido al constante crecimiento de las Ciencias del Deporte, algunas de las preguntas s\u00f3lo pueden contestarse con la consulta de los \u00faltimos hallazgos cient\u00edficos al respecto. Lo anterior no excluye que los humanos tenemos una identidad y caracter\u00edsticas individuales que deben ser tenidas en cuenta a la hora de adaptar los consejos o planes de entrenamiento. Este ser\u00eda el \u201carte\u201d de entrenar y asesorar a los deportistas, siempre bas\u00e1ndose en la evidencia cient\u00edfica, pero asumiendo las caracter\u00edsticas individuales. Hacerlo sin mirar ni potenciar que haya m\u00e1s y mejores estudios cient\u00edficos nos llevar\u00eda a la \u00e9poca donde los \u201cbrujos\u201d y los \u201cgur\u00fas\u201d decid\u00edan sobre el destino de las personas.<\/p>\n

Esta sesi\u00f3n\u00a0emitir\u00e1 en v\u00eddeo streaming para que\u00a0quien lo desee pueda seguirla en tiempo real desde cualquier ubicaci\u00f3n\u00a0a trav\u00e9s de este enlace<\/a>. Te invitamos a \u00a0participar y a enviarnos tus preguntas y comentarios \u00a0a \u00a0@tULEctura_ULE<\/span><\/a>\u00a0con el hashtag\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\u00a0\u00a0#<\/s>LecturasdeDivulgaci\u00f3nCient\u00edfica<\/b><\/a>\u00a0<\/strong><\/h3>\n

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El ponente: Juan Garc\u00eda L\u00f3pez<\/strong><\/h2>\n

\"\"Natural de Moratalla, un peque\u00f1o pueblo de la desconocida monta\u00f1a de la Regi\u00f3n de Murcia, Juan Garc\u00eda lleg\u00f3 a Le\u00f3n en el a\u00f1o 1992, para estudiar la Licenciatura en Educaci\u00f3n F\u00edsica en el INEF de Le\u00f3n, que era uno de los 9 centros estatales donde se impart\u00eda dicho t\u00edtulo. Se Licenci\u00f3 en 1997 y comenz\u00f3 sus estudios de Doctorado en la Universidad de Le\u00f3n, motivado por sus experiencias en Entrenamiento Deportivo, Fisiolog\u00eda del Ejercicio y Biomec\u00e1nica Humana. En el a\u00f1o 2000 defendi\u00f3 su Tesis Doctoral, bajo la direcci\u00f3n de D. Gerardo Villa Vicente, profesor de la Universidad de Le\u00f3n, que siempre ha sido su principal mentor y Maestro. Desde el a\u00f1o 2006 es Profesor Titular de Universidad en el Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportiva.<\/p>\n

Juan Garc\u00eda es autor de diferentes publicaciones sobre biomec\u00e1nica y eficiencia de la carrera de fondo y el ciclismo<\/a>. A lo largo de sus 17 a\u00f1os como profesor de universidad ha participado en numerosos proyectos de investigaci\u00f3n, y dirigido 5 Tesis Doctorales, varias de ellas con Premio Extraordinario de Doctorado. No obstante, tambi\u00e9n ha combinado esta labor cient\u00edfica con la de transferencia de conocimiento, habiendo colaborado con diferentes equipos, clubes y federaciones deportivas de f\u00fatbol (Cultural Leonesa, UD Salamanca, Real Valladolid CF, Zamora CF, Ponferradina, RFEF), baloncesto (Baloncesto Le\u00f3n SAD, Forum Filat\u00e9lico de Valladolid y Selecciones Nacionales de Baloncesto Sub-21 y Sub-19), voleibol (Selecci\u00f3n Espa\u00f1ola de Voley Playa y RFEV), ciclismo (Equipos Relax-Fuenlabrada, Kelme Costa-Blanca, Euskaltel-Euskadi, Trek Factory Racing y RFEC), atletismo (Sprint Le\u00f3n y RFEA) y triatl\u00f3n (FETRI).<\/p>\n

Juan Garc\u00eda es responsable del Laboratorio de Biomec\u00e1nica Humana de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte y Director del Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportiva de la Universidad de Le\u00f3n. Desde el a\u00f1o 1999 ha impartido docencia de Biomec\u00e1nica en la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte, y participado en la Docencia en Programas de Doctorado (Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte, Universidad de Le\u00f3n), Postgrado y M\u00e1ster (M\u00e1ster en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo y M\u00e1ster en Innovaci\u00f3n e Investigaci\u00f3n en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte, Universidad de Le\u00f3n; M\u00e1ster en Deportes C\u00edclicos, Universidad de Murcia; Master de Preparaci\u00f3n F\u00edsica en F\u00fatbol y M\u00e1ster en Prevenci\u00f3n y Readaptaci\u00f3n de Lesiones, Universidad de Castilla la Mancha y Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de F\u00fatbol).<\/p>\n

Por \u00faltimo, ha participado en m\u00e1s de 40 Congresos y Jornadas de investigaci\u00f3n, presentando m\u00e1s de 100 comunicaciones\/p\u00f3sters en los mismos, y obteniendo 12 Premios de Investigaci\u00f3n. Es miembro del Consejo Editorial de la Revista Digital RendimientoDeportivo.com y European Journal of Human Movement Science. Revisor adjunto de las revistas: International Journal of Sports Medicine; International Journal of Sports Physiology and Performance; Journal of Sports Sciences; Sports Biomechanics; Journal of Strength and Conditioning Research; Archivos de Medicina del Deporte; Revista Internacional de Ciencias del Deporte (RICYDE). Es miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Ciencias del Deporte, Sociedad Ib\u00e9rica de Biomec\u00e1nica y Biomateriales, European Society of Biomechanics e International Society of Biomechanics in Sports.<\/p>\n

La lectura<\/h2>\n